常常有很多人會有甲溝炎(台語的”凍甲”)的問題，尤其是大腳趾，又痛又紅腫，通常都會說是指甲插到肉裡去，但指甲好好的為什麼會插到肉裡去呢?就是因為沒有正確修剪指甲。因為肉是軟的，如果如下圖把指甲末端白色的地方都剪掉(大部分人的做法)，肉就會因為穿鞋子擠壓而包住指甲，但後面的指甲較寬，如果往前長，肉就會擋住指甲的去路，所以正確的剪指甲方式應該是把指甲長度修得跟指肉平齊，兩邊再磨得圓潤些，這樣才不會刺傷旁邊的腳指頭，可以參考下圖。
 
 

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